Aktiv dag!
Imorse ringde klockan 08.30, efter en nio minuters snooze släpade jag mig upp!
Dagen började med ett gym pass på Nautilus, jag och M hade en tid hos en instruktör där. Gymmet var ca fyra gånger större är det jag gick på innan jag flyttade hit. Jätte fint och jätte fräsht! :) På uppvärmningen provade jag en sån där "löpmaskin", men det var inget löpband. Man satte fötterna på liknande plattor och händerna på två stänger och så körde man igång! Perfekt för knät, det blir inte lika belastat som om jag skulle ha sprungit på lögbandet. Jag är inget stor fan av löpningen, men den där maskinen var kul!!
Sedan lärde hon oss "Nautilus metoden", istället för att köra 10-12rep.*3 så körde man bara 10-12rep. Vikten ska ligga på gränsen till att man klarar av det så att man är helt slut efter 12 stycken. Hon sa, "då sparar man tid och det funkar verkligen". Sedan gick vi igenom ett program för hela kroppen, och shit vad jobbigt det var! Efteråt var mina armar som spagetti och jag börjar känna lite värk i musklerna nu på kvällen, skööönt! :)
Nu är jag jätte peppad på att gå och köpa ett gymkort, måste köpa ett nästa vecka!! :)
Sedan lämnade jag in hemtentan och skyndade mig hem och slängde mig i duschen, så bar det av till Halsthammar för att titta på innebandy! Det var några kompisar till Mikael som spelade, och tyvärr förlorade dem med uddamålet. :P
Sedan hem, var ganska trött då. Men så lagade vi lite middag och efteråt tittade vi på "Felon". Jätte bra film, rekomenderar verkligen! Bra film som bara är 104 min lång. Många filmer är ju upp emot 2-3 timmar och då är det stor risk för att jag somnar om de verkligen inte är riktigt bra... :P
Nej nu ska jag beställa redskap, smyckesdelar och pärlor på Pagoni !
Jag har tittat på det jätte länge nu och köpt en bok om hur man gör för ett tag sen, som jag läst utan och innan nu.
Så nu är det dags att jag tar tag i beställningen!! :)
Ska försöka och inte beställa för mycket... ;)
Bye bye!
Dagen började med ett gym pass på Nautilus, jag och M hade en tid hos en instruktör där. Gymmet var ca fyra gånger större är det jag gick på innan jag flyttade hit. Jätte fint och jätte fräsht! :) På uppvärmningen provade jag en sån där "löpmaskin", men det var inget löpband. Man satte fötterna på liknande plattor och händerna på två stänger och så körde man igång! Perfekt för knät, det blir inte lika belastat som om jag skulle ha sprungit på lögbandet. Jag är inget stor fan av löpningen, men den där maskinen var kul!!
Sedan lärde hon oss "Nautilus metoden", istället för att köra 10-12rep.*3 så körde man bara 10-12rep. Vikten ska ligga på gränsen till att man klarar av det så att man är helt slut efter 12 stycken. Hon sa, "då sparar man tid och det funkar verkligen". Sedan gick vi igenom ett program för hela kroppen, och shit vad jobbigt det var! Efteråt var mina armar som spagetti och jag börjar känna lite värk i musklerna nu på kvällen, skööönt! :)
Nu är jag jätte peppad på att gå och köpa ett gymkort, måste köpa ett nästa vecka!! :)
Sedan lämnade jag in hemtentan och skyndade mig hem och slängde mig i duschen, så bar det av till Halsthammar för att titta på innebandy! Det var några kompisar till Mikael som spelade, och tyvärr förlorade dem med uddamålet. :P
Sedan hem, var ganska trött då. Men så lagade vi lite middag och efteråt tittade vi på "Felon". Jätte bra film, rekomenderar verkligen! Bra film som bara är 104 min lång. Många filmer är ju upp emot 2-3 timmar och då är det stor risk för att jag somnar om de verkligen inte är riktigt bra... :P
Nej nu ska jag beställa redskap, smyckesdelar och pärlor på Pagoni !
Jag har tittat på det jätte länge nu och köpt en bok om hur man gör för ett tag sen, som jag läst utan och innan nu.
Så nu är det dags att jag tar tag i beställningen!! :)
Ska försöka och inte beställa för mycket... ;)
Bye bye!
Kommentarer
Trackback
