Sjukgymnastens dom...
För ca en timme sedan var jag på sjukhuset!
Jag träffade min sjukgymnast och fick en dom på knät.
Böjningen av knät var mycket bättre, för en månad sedan hade jag 120 gader - idag 140! Woho! Så mycket har jag aldrig haft sedan korsbandoperationen, mitt max har varit 125 gader. Och hon trodde att det skulle gå och pressa lite till. :) Hon frågade om jag kunde sitta på huk nu och jag svarade att jag kan det om jag håller i mig! ;)
Sträckningen var den samma, men helt okej.
Det var skönt att hon var ärlig mot mig.
För hon sa att jag alltid kommer känna av knät under livet, mer eller mindre. Kanske när det är kallt ute eller om jag sitter ner länge. Det sistnämnda har jag redan upplevt...
Mitt knä är ju halv bra nu, knäskålen spökar för mig sa hon, vilket min läkare i Dalarna också konstaterat. Det är inget fel på knät och det går inte att göra någonting åt det sa hon, det kan helt enkelt bli så efter en knäskada, leden blir aldrig den samma som den tidigare var. Men för att motverka det så måste jag träna upp min lårmuskel, för den håller knäskålen på plats. Och anledningen till att jag får ont när jag t.ex. går mycket tror hon beror på knäskålen, jag är svag i musklerna och den blir lite ansträngd. Men det är inge farligt, knät är bara ostabilt.
Som det är nu så kan jag ju inte springa utan att få ont, men hon sa att jag kan testa mig fram med löpningen och promenaderna. Ta lite i taget... Förhoppningsvis så kommer det ju bli bättre bara jag tränat upp musklerna runt knät..
Jag har blivit lite mer motiverad nu.
Jag vill kunna gå ner till hamnen och tillbaka utan att få ont i knät resten av dan!!
Jag träffade min sjukgymnast och fick en dom på knät.
Böjningen av knät var mycket bättre, för en månad sedan hade jag 120 gader - idag 140! Woho! Så mycket har jag aldrig haft sedan korsbandoperationen, mitt max har varit 125 gader. Och hon trodde att det skulle gå och pressa lite till. :) Hon frågade om jag kunde sitta på huk nu och jag svarade att jag kan det om jag håller i mig! ;)
Sträckningen var den samma, men helt okej.
Det var skönt att hon var ärlig mot mig.
För hon sa att jag alltid kommer känna av knät under livet, mer eller mindre. Kanske när det är kallt ute eller om jag sitter ner länge. Det sistnämnda har jag redan upplevt...
Mitt knä är ju halv bra nu, knäskålen spökar för mig sa hon, vilket min läkare i Dalarna också konstaterat. Det är inget fel på knät och det går inte att göra någonting åt det sa hon, det kan helt enkelt bli så efter en knäskada, leden blir aldrig den samma som den tidigare var. Men för att motverka det så måste jag träna upp min lårmuskel, för den håller knäskålen på plats. Och anledningen till att jag får ont när jag t.ex. går mycket tror hon beror på knäskålen, jag är svag i musklerna och den blir lite ansträngd. Men det är inge farligt, knät är bara ostabilt.
Som det är nu så kan jag ju inte springa utan att få ont, men hon sa att jag kan testa mig fram med löpningen och promenaderna. Ta lite i taget... Förhoppningsvis så kommer det ju bli bättre bara jag tränat upp musklerna runt knät..
Jag har blivit lite mer motiverad nu.
Jag vill kunna gå ner till hamnen och tillbaka utan att få ont i knät resten av dan!!
Kommentarer
Trackback
